스트레칭 운동을 매일 할때와 안할때의 몸상태가 다른거 같은데요, 스트레칭을 한 날은 몸 상태가 개운한 반면에 스트레칭을 하지 않은 날은 몸 상태가 찌뿌둥한 느낌이 들더라고요. 스트레칭 운동을 매일 하는 게 건강관리에 도움이 되나요?
