손가락 골절 후 재활에 대해 궁금해요!
체육 시간에 높이 뜬 공에 손가락을 맞아 오른손 약지가 골절되었습니다. 수술 할 정도는 아니었고 동네 정형외과에서 2주정도 (손가락과 팔목까지)깁스, 또 2주는 손가락 고정하는 기구를 사용해서 엑스레이상 뼈는 붙었다고 해요. 그런데 다친 날부터 손가락깁스를 빼고 4일 정도 물리치료를 병행하고 있는 오늘까지도 붓기가 여전해요. 손가락이 굳어서 굽히고 펴고 재활을 하려 해도 고통이 꽤 심하고요. 진료해주시는 의사쌤께서는 붓기도 있고, 굳은 손가락이 다른 환자들에 비해 너무 덜 굽혀진다고 하시더라고요. 재활이 느리다는 뜻이겠죠. 엑스레이는 2주 뒤 다시 찍으러 가는데 저 혼자 집에서 어떤 재활을 더 할 수 있을까요..? 원래 손가락깁스 뺀지 며칠 만에 손가락이 잘 굽혀지는게 정상인가요? 그렇다면 저는 왜이렇게 느린걸까요.. 열심히 굽혔다 폈다 해주다가 3분이라도 쉬면 다시 엄청 뻣뻣해져요.
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안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손가락 골절로 인해서 손가락을 고정하는 치료를 받으셨고 가동범위의 제한 및 붓기 통증 등이 나타났다면 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절로인해서 손가락을 고정하고 치료받았다면 가동범위제한과 붓기등이나타날수잇는데요 이럴때에는 재활치료를받으면서 관리하는것이 좋스빈다
또 집에서 할수있는 스트레칭과 운동방법을배워서 꾸준하게 따라하는것이 도움이될수있으니 병원에서 재활치료를받으면서 전문가에게 배우는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 골절로 불편이 있으시군요.
골절로 인하여 손가락 깁스와 장기간 사용을 하지 않아 관절의 구축과 붓기가 발생하게 됩니다.
시간이 지나시면서 서서히 붓기가 빠지고 관절의 움직임도 늘어 나겠지만 지속적인 재활 훈련과 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
온찜질이나 파라핀 등을 이용하시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 관절 운동과 가벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적을 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골절 후 초기 재활 시 붓기와 뻣뻣함은 흔한 현상으로 회복 속도는 개인마다 다릅니다. 집에서는 부드럽게 손가락을 움직이고 관절 가동 범위를 천천히 늘려가는 것이 중요합니다.과도한 통증이 있으면 무리하지 말고 손가락을 따뜻하게 해 혈액순환을 돕는 것도 도움이 됩니다. 의사와 상담하고 꾸준히 재활치료를 이어가고 2주 후 엑스레이 결과를 통해 치료계획을 조정하세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손가락 골절 후 깁스를 풀었는데도 붓기가 계속되고 잘 굽혀지지 않는다면, 회복이 더딘 것 같아 걱정되실 수 있습니다. 하지만 이런 증상은 골절 후 비교적 흔하게 나타나는 과정입니다. 뼈는 엑스레이상 붙었더라도 관절과 주변 조직이 정상 기능을 되찾기까지는 시간이 더 걸릴 수 있습니다.
손가락은 작지만 정교한 움직임을 담당하는 부위이기 때문에, 깁스를 한 채로 오래 고정되어 있으면 금세 굳고 붓기가 남을 수 있습니다. 특히 처음 재활을 시작하는 시기에는 조금만 쉬어도 다시 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있는데, 이는 혈액순환과 조직 회복이 아직 완전히 이루어지지 않았기 때문입니다.
집에서는 따뜻한 물에 손을 담근 뒤 손가락을 천천히 움직이는 방법이 효과적입니다. 하루 2~3회, 10분 정도 손을 따뜻하게 해준 후 굽히고 펴는 동작을 반복하면 붓기를 줄이고 관절을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 무리하지 않는 선에서 자주 움직이는 것이 좋고, 손등에서 손끝 방향으로 가볍게 마사지해주는 것도 순환 개선에 도움이 됩니다.
회복 속도는 개인차가 크며, 지금처럼 굳은 느낌이나 통증이 있다 하더라도 일정 기간이 지나면 조금씩 호전되는 경우가 많습니다. 다만 붓기나 통증이 심해지거나 움직임이 전혀 개선되지 않는다면, 관절 주변 연부조직의 상태를 추가로 확인해볼 필요가 있습니다.
지금처럼 꾸준히 물리치료를 받으며 집에서도 손가락을 자주 움직여주신다면 분명히 좋아질 수 있습니다. 재활에는 시간이 걸릴 수 있지만 천천히라도 회복되고 있다는 점을 기억하시고, 너무 조급해하지 않으셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 깁스를 제거하고 관절 움직임에 있어서 사람에 따라 회복력은 다르고 움직임이 늦게 나오는 사람들이 많습니다.
다행히 뼈는 붙었다고 하셨으니 현재는 염증성 반응이 가까우니 열감이나고 붓기가 있다면 냉찜질을 추천드립니다.
지금 현재 병원에서 물리치료시 따뜻한 계열의 치료를 하신다면 집에서 따뜻한 물에 손을 담그고 움직이는 연습을 해보시길 바랍니다.
통증을 어느정도 가볍게 참을수있는정도의 강도까지 관절가동범위 운동을 해보시길 바랍니다.
현재로썬 꾸준히 치료를 하면서 경과를 지켜보는것이 가장 좋습니다.
너무 걱정마시고 끝까지 재활 치료 잘 받으시길 바랍니다^^
