지금 먹고있는 비타민들인데 궁굼해요
비타민복용법
비타민B.C.D/오메가3/밀크시슬/마그네슘/철분제 를먹고있는데 좋은조합이 어떤걸까요?아침.점심.저녁또는 식전식후 어떻게 복용하는게 잘흡수될까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아침 공복: 철분제
아침 식후 : 비타민 B, C
점심 식후 : 오메가3 / 비타민D
저녁 식후 : 밀크씨슬 / 마그네슘
위와 같이 복용하시면 되며 마그네슘과 철분은 시간차를 두고 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
철분제는 마그네슘이랑 시간차를 두고 공복에 따로 드셔야하구요.
나머지는 한꺼번에 식후 드시면되는데 여러번 먹기 어렵다면 아침밥먹고 바로 드세요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요.
영양제 복용법에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제는 공복에 드시는 것이 흡수에 좋으나 위장장애가 있을 수 있습니다. 위장장애가 있는 경우 식후에 드시기 바랍니다. 오메가3 밀크씨슬 모두 식후에 드시는 것이 좋으며, 오메가3는 식사량이 많은 점심이나 저녁 식후에 드시는 것이 좋겠습니다.
아침식후 비타민 b.c
아침점심 식간 철분제
점심식후 비타민 d 오메가3
저녁식후 밀크씨슬 마그네슘
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 비타민B군, 비타민C, 오메가3, 밀크시슬
저녁식후 ▶ 비타민C, 비타민D, 밀크시슬, 마그네슘
취침전 공복 ▶ 철분제
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분제는 단독으로 공복에 드시고 나머지는 식후에 아무때나 드셔도 됩니다. 다만 비타민D와 오메가3는 동시에 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B.C.D/오메가3/밀크시슬/마그네슘/철분제 복용시에 비타민B.C.D와 철분은 오전에 식후에 오메가3, 밀크씻르, 마그네슘은 저녁에 식후에 복용을 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
