건강관리
과자 등의 간식을 대용할 수 있는 그런 다이어트용 간식도 있나요?
아무래도 과자는 밀가루에 당분에 살이 찔 수 밖에 없을 것인데
이런 과자 간식 말고 살이 찌지 않으면서
간식을 대체할 수 있는 음식이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
다이어트 중 건강한 간식으로는 견과류, 무가당 그릭 요거트, 신선한 과일, 채소 스틱, 단백질바, 스무디, 삶은 계란 정도를 추천드릴 수 있습니다. 위와 같은 간식들은 영양가가 높고 칼로리가 낮아 포만감을 주며, 간식으로 인한 과식을 방지할 수 있습니다. 섭취량을 적당량 지키면서 균형 잡힌 식단을 유지하면 다이어트 중에도 건강한 간식을 즐길 수 있습니다.