턱걸이는 어떤 자세로 해야 제대로 된 1개가 인정이 되는 건가요?

Question

주말이면 둘레길 걷다보면 운동하는 기구들이 많이 있더라구요. 그 중에 남자들은 턱걸이도 하고 헬스기구도 하고

덤벨운동도 하고 여러가지 몸을 키우기 위해서 하던데, 저희 남편은 턱걸이 할 때 팔 힘으로 끌어올리지 못하고

고개만 빼꼼 올렸다가 내리고 그 모습이 너무 웃기던데 제대로된 턱걸이는 어깨와 팔힘으로 끌어올려서 해야 하는 거 아닌가요? 턱걸이의 올바른 자세의 정석이 뭔가요?

Answer 1

고개만 빼꼼 한다고 한개가 아니고 정확한 자세로 올라가서 얼굴이 위로 올라가는 자세가 한개입니다. 잘못된 자세로 하면 어깨나 팔꿈치 부상의 위험이 큽니다. 억지로 한다면 그건 안하니만 못한 행동이라고 볼 수 있습니다.