매일 몸무게를 재는것이 다이어트에 효과적인가요?
안녕하세요
다이어트를 할때 매일매일 체중을 재라고 하던데요
이렇게 매일 체중을 측정하는것이 다이어트에 더 효과적인지 경험자분들 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
매일 체중을 재면 몸무게가 늘고 주는것이
눈에 보이기 때문에 동기부여가 될수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
매일매일 몸무게를 재고있는 1인입니다. 확실히 다이어트에 효과가 있습니다.
찐게 바로바로 보이니까 적게먹을려고 노력하고 하니까요.
안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.
매일 운동 또는 식단관리를 한다면 매일 체중을 확인하는 것이 분명 도움이 될 것 같습니다.
저도 매일은 아니지만 체중 확인하는 횟수를 늘리면서 더 열심히 자기관리하는 동기부여가 됐습니다.
체중 확인 횟수는 개인에 맞게 설정하여 다이어트 성공하시길 바랍니다.
안녕하세요. 숙련된자라287입니다.
엄청나게 효과적입니다
나자신을 잘아는만큼 중요한게 없다란 말이 있듯이
현재의 몸무게를 지속적으로 알아야 다이어트에 도움이 됩니다
운동의 보람도 느낄수 있고요
매일 매일 체크해서 적어보세요~ 뿌듯함에 더 열심히 할껄요~~~
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
저는 아침 저녁으로 하루에 두번 측정합니다
늘었다싶음 활동량을 늘리고 조금 줄였다싶으면 더 줄일수있다 생각하고 또 늘리고
매일 측정해보는게 많은 도움이 되실겁니다
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
매일 체중을 일정한 시간에 재는게 좋습니다 현재 상태를 알아야 자각하고 식단조절과 더 열심히 운동을 하는 동기부여가 될수있습니다
안녕하세요. 풋풋한풍뎅이157입니다.
저는 매일 몸무게를 재면서, 내가 얼마나 체중이 늘었는지 체중을 유지하고 있는지를 생각하고 고민해봅니다. 체중이 늘었다면, 거울을 보면서도 느끼고 체중을 재면서 심각성을 깨닫기때문에 효과적이라고 생각합니다.
안녕하세요. 웨나이드림입니다.
사실 운동을 통한 다이어트를 할 경우에는 체중 변화가 미미할 수 있습니다.
이는 체지방보다 근육의 무게가 더 나가기 때문입니다.
체형은 건강하게 바뀌는 데 몸무게는 그대로 일 수 있습니다.
그러나 체중을 매일 측정함으로써 너무 체중에 몰두하기 보다는 내가 어떻게 변화하고 있는 지 확인하면서 동기부여 하면 될 거 같습니다.
저도 살 빼고 싶네요.
