건강관리
바나나 식초차를 공복에 먹어도 되나요?
바나나 식초차를 만들어서 먹으면 좋다고 하는데요. 공복에 먹어도 되는지 아니면 먹으면 안되는 사람도 있는지 궁금합니다....
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저는 추천드리는 방법이 아니랍니다.
공복에 드시면 위가 약하신 분들으 부담이 될순 있어요
영양적인 관점에서 바나나의 식이섬유와 식초의 유기산이
소화에 도움을 주거나 체중 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고도
알려져 있지만, 식초 자체가 산성을 띠고 있기 때문에,
공복에 마시게 되면 위벽을 자극하거나 속 쓰림을
유발할 수 있습니다. 특히 위가 약하거나 위 관련 질환이
있으신 분들은 공복 섭취를 피하고 식사 중이나 식후에 드시는 것을 추천드립니다.