위염 위궤양에 좋은 과일들 모가있을까요?

Question

평소에도 과일을 좋아하는데 귤 참외 샤인머스켓등

위염 위궤양에 먹어서는 안될 과일이랑 먹어도 괜찮은과일 또는 먹으면 좋은 과일좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

위염이나 위궤양에 좋은 과일과 피해야 할 과일에 대해 간단히 정리해 드릴게요.

먹으면 좋은 과일

1. 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되며 위 점막을 보호하는 데 도움을 줍니다.

2. 사과: 섬유질이 풍부하고 위장 건강에 좋으므로 껍질을 제거하고 드시는 것이 좋습니다.

3. 배: 수분이 많고 소화에 도움을 줍니다.

4. 멜론: 수분이 많고 자극이 적어 위에 부담을 주지 않습니다.

5. 파파야: 소화를 돕는 효소가 있어 좋습니다.

피해야 할 과일

1. 귤, 오렌지 등 시트러스 과일: 산성이 강해 위를 자극할 수 있습니다.

2. 딸기, 블루베리 등 산딸기류: 산미가 있어 위에 자극을 줄 수 있습니다.

3. 토마토: 산도가 높아 위염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이 외에도 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으니, 몸에 맞는 과일을 선택해 드시는 것이 중요합니다.