공복에 운동하면 근손실이 올 수 있나요?

Question

아침에 일어나서 바로 밥 먹지 말고

공복인 상태에서 운동하면 살이 잘 빠진다는 말을 들은적이 있는데

근손실도 올 수 있다는 말을 들었는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 배부른개미핥기51입니다.

공복 상태에서 운동하는 것이 근손실을 유발하는 것은 아닙니다. 올바르게 공복 운동을 수행하면 근손실 없이 체지방을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다