공복에 먹으면 안좋은 음식들은 무엇이 있을까요?

Question

우리가 공복에 간단하게 먹을 음식들이 많이 있는데요.

그중에서 공복에 치명적인 음식들도 있을까요?

건강을 위해 공복에 간단하게 무엇인가 먹고 싶은데

먹으면 안되는 음식을 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에는 체온과 비슷한 미지근한 물을 섭취하고 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품이 좋습니다.

하지만 당함량이 높은 가공식품 섭취는 좋지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 

자극적이거나 신 음식은 좋지 않습니다.

자극적인 것은 매운 것, 짠 것이라고 볼 수 있습니다.

신 음식은 탄산, 토마토, 레몬 등 입니다.

그 외 커피도 있으며, 

특히 유당불내증이 있으면 요거트와 우유 등은 몸에 복통을 유발할 수 있습니다.

감사합니다