운동을 너무 안하다가 헬스장 끊었는데 어느 운동부터 해야할까요?

코로나다 모다 해서 너무 운동을 안하고 사무실 집만 왔다갔다 하다가 이제좀 운동을 해야할까 싶어서 헬스장 끊었는데 초기엔 어느운동부터 해야할까요?첨부터 근력운동 하면 안되나요?