건강관리
식단 문제인건지 아닌지 모르겠어요..
식단을 잘 해보고 운동도 열심이 하는데 0.1-0.2g정도 빠지다가 찐 적이 있는데 이게 수분이 오른건지 아니면 근육이라도 오른걸까요?뭔지 모르겠어요...
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
0.1 그램의 몸무게는 숨만 쉬고 있어도 차이가 나기 때문에 너무 연연해 하지 않으시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요.
식단과 운동을 열심히 하셨는데도 체중이 일시적으로 증가한 것에 대한 궁금증을 느끼신다면, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
수분 섭취나 근육 증가 등이 일시적인 체중 변화를 유발할 수 있으며, 체중 변화의 원인을 정확히 파악하기 위해서는 추가 정보가 필요합니다.
만약 계속해서 체중이 증가하거나 다른 걱정거리가 있다면 건강 전문가나 트레이너, 영양사 등과 상담하는 것이 좋습니다.