약·영양제
한끼 먹는 지취생,무슨 영양제를 먹어야할까요
성별
남성
나이대
24
대학교다니면 자취하는 남자입니다 요즘 학업도 바쁘고 학원도 다니고 있어서 아침은 절대적으로 안먹고 하루에 보통 1끼 드물게 2끼 정도 먹는데요 당연히 3끼 잘 챙겨먹고 골고루 챙겨먹는게 가장 중요하지만 그럴 시간도 없고 여유도 없습니다 영양제라도 챙겨 먹어야할거 같아서 이것저것 찾아보고 있지만 너무 많고 뭐가 뭔지 잘 모르겠습니다 ㅠㅠ 요즘 잠을 많이자도 피곤하기도 하고 힘도 없습니다
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
식사량이 부족하시고 식사의 질적인부분도 떨어질거라 생각됩니다. 부족한부분은 고함량비타민B군이 포함된 멀티비타민.미네랄제를 복용하시고 아르기닌등의 아미노산제제를 같이 복용하시면 도움이 될것으로 보입니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제를 제일 처음 시작하시는 분들에게는 종합비타민을 권해드립니다. 술을 많이 드시는분이라면 우루사 성분이 포함되어있는 벤포벨, 그렇지 않다면 비맥스를 권해드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
자취를 하면서 영양소 섭취가 균형잡혀있지 않고 골고루 섭취하지 않는 경우에는 종합비타민제 복용을 권장드리며, 비타민비군이 고함량으로 함유된 종합비타민이 피로감 개선 및 에너지생성에 도움을 줄수 있습니다.
⭐⭐⭐⭐⭐ 감사합니다.^^ 항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요