방귀가 진짜 시도때도없이 나와요..
진짜 저조차도 감당못할정도로 엄청나게 나오는데ㅜ이게 왜이러는걸까요?? 중요한자리에서도 참기가 너무힘들고 참으면 안좋다는데 ㅠㅠ 왜이러는거죠
방귀가 나오는 것은 생리적인 현상이지만 과도할 경우 일상생활에 불편감을 줄 수 있습니다.
장내 발효가 잘 되는 음식을 섭취시 가스가 많이 생성되고 방귀로 많이 나올 수 있기 때문에 장내 발효가 잘되는 음식 및 식이 섬유가 풍부한 음식의 섭취를 줄여 볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
방귀가 너무 많이 나오는 것 같다면 평소 식습관을 먼저 살펴볼 수 있습니다. 급히 식사하는 습관, 과식하는 습관은 없는지 확인해보시고 장 내에서 발효되어 가스를 많이 만드는 음식을 선호하시는지도 확인해보실 수 있습니다. 이러한 종류의 음식을 포드맵 (FODMAP)이라 부르는데, 검색해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
소화가 끝난 음식물은 장 내 세균들에 의해 분해되어 가스가 발생합니다. 또한 음식을 먹을 때 함께 삼키는 공기 일부도 장으로 내려가기도 합니다. 이 과정에서 생성된 가스가 항문을 통해 빠져나오는 것이 '방귀'이며, 소리는 공기에 의해 피부나 근육이 진동함으로써 발생합니다.
방귀는 자연스러운 현상이지만, 횟수가 과도하거나 소리가 크거나 냄새가 심한 경우에는 불편함을 줄 수 있습니다
방귀가 너무 자주 나올 때는 이는 식습관이나 특정한 위장 질환에 기인할 수 있습니다. 너무 자주 방귀가 나오는 경우, 껌씹기, 탄산음료, 가스 생성이 많은 음식을 피하고, 식사 후 즉시 눕는 것을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 방귀 소리가 큰 경우는 배출되는 가스의 양이 많거나 항문이 좁아진 상태일 때 소리가 커질 수 있습니다. 이는 괄약근이 항문을 꽉 조여주는 상태에서 가스가 배출되면서 발생합니다.
음식을 빨리 먹거나 식사를 하고 난 후 바로 앉거나 기대어있다면 가스가 발생하기 쉽습니다. 장의 연동 운동성이 저하될 수 있고기 때문이며 기름진 음식을 먹거나 탄산음료를 많이 먹었을 때도 발생하기 쉽습니다.
안녕하세요 이영민 의사입니다.
우선 방귀가 지속적으로 나오는 이유는 장 내에서 가스를 많이 생성하는 식품을 먹어서일 가능성이 높으며, 이를 증가시키는 음식은 보통 식이섬유가 많은 음식들에서 흔합니다. 예로 콩류의 식품이나 양배추 또는 우유와 같 유당이 많이 함유된 음식들이 가스 생성을 증가시키며, 특히 직장인들의 경우 라면 또는 알코올 등도 가스를 자주 쌓이게 하는 유발 음식이 되므로 이러한 음식들을 피해주시는 것이 좋으며, 전문적으로는 저FODMAP 음식이라고 하여 이러한 음식들이 적은 음식을 섭취해주시는 것이 좋습니다.
예로 쌀밥이나 감자류, 채소중에서는 호박이나 당근, 유제품을 섭취하실 때는 유당을 제거한 우유를 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋아요 부탁드립니다.
감사합니다.
잦은 방귀는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 섭취한 음식과 관련이 있습니다. 콩류, 유제품, 양배추, 양파 등은 가스 생성을 촉진할 수 있죠. 또한 소화기관의 문제, 예를 들어 과민성 대장 증후군, 유당 불내증, 셀리악병 등도 방귀 증가의 원인이 될 수 있습니다. 식사 습관을 바꾸어 보고, 증상이 지속되면 소화기내과 전문의와 상담해 보는 것이 좋습니다. 때로는 스트레스나 불안감이 방귀 증상을 악화시킬 수도 있으니 이 점도 유의해야 합니다.
방귀가 나오는 원인은 위장 내에 공기가 많이 있기 때문입니다. 음식을 너무 자주 먹거나 급하게 먹는 경우 위장에 들어가는 공기량이 많아져서 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 이런 경우에는 음식을 천천히 먹는 습관을 들인다면 위장의 공기량이 줄어들어 방귀가 나오는 것을 줄일 수 있습니다
방귀가 자주 나온다는 정보만으로 구체적으로 어떠한 원인에 의한 것인지 파악하기 어렵습니다. 별다른 이유 없이 단순히 장운동이 활발하여도 방귀는 자주 나올 수 있습니다. 혹시 건강 상의 문제 의한 것은 아닌지 우려스럽다면 소화기내과적으로 진료 및 검진 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 방귀가 자주 나오는 원인은 여라가지가 있을 수 있으며 위장관의 운동성이 저하되어 음식물이 장내에 머무르는 시간이 길어지면서 가스가 발생할 수 있습니다. 스트레스, 식습관과도 연관이 있으므로 일상생활에서의 개선이 필요하며 증상이 지속되는 경우 한의의료기관에 내원하여 진료 받아보시는 것도 도움되겠습니다. 감사합니다.
방귀가 자주 나오는 것은 장내 이상발효로 인해 가스가 차서 나타나는 증상입니다. 이 경우 가스를 제거하는 약을 약국에서 구매하여 복용하여 보고 이러한 증상이 지속되는 경우에는 내과 진료를 받고, 대장내시경을 해보길 권합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.
안녕하세요 장에서 유산균이 줄어들고 유해세균이 늘어나면 이상발효에 의해 가스 발생량이 증가합니다 장건강에 좋은 유산균이나 발효음식 채식위주로 드시고 육식과 가공식품 섭취를 줄여보세요