걷지않고 하체 근육을 단련하는 운동방법은?
가장 좋은 운동이 걷기운동이라고 하는데 날마다 일상생활하면서 꾸준히 운동하는것이 쉬운일이 아니라서 집에서 하체운동을 하고 싶은데 좋은 방법은 없나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 호기심 황제입니다.
집에서 하기 좋은 하체운동은 앉았다 일어서기입니다.
지속적으로 운동을 하면 하체근육이 발달된 자신을 발견하게 될 듯합니다.
감사합니다.
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걷지않고 하체 근육을 단련하는 운동방법은?
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