생활
진심멋쩍은빈대떡
사탕을 많이 먹으면 이가 진짜 안좋아질까요?
저는 하루에 츄파츕스를 거의 3개씩 먹는데요.. 이정도면 양호한 편인가요? 아니면 조금 줄여야할까요? 주변에서 많이 먹는다길래..
5개의 답변이 있어요!
사탕을 많이 섭취하면 치아 건강에 부정적인 영향을 미친다는 사실은 과학적이고 의학적인 근거가 명확한 사실입니다. 사탕의 주성분인 당분이 입안에 남으면 구강 내에 상주하는 박테리아가 이를 분해하는 과정에서 산성 물질을 분출합니다. 이 산성 물질이 치아의 겉 표면인 법랑질을 부식시키고 녹여내면서 본격적인 충치와 치주 질환을 유발하게 됩니다. 현재 하루에 츄파춥스를 3개씩 규칙적으로 섭취하는 것은 단순 당류 섭취량과 치아 노출 시간 면에서 결코 양호한 편이 아닙니다. 사탕은 입안에서 녹여 먹는 특성상 탄산음료나 과자보다 당분이 치아 표면에 머무는 체류 시간이 훨씬 길어 충치 유발 지수가 매우 높습니다.
하루에 츄파츕스를 세 개씩 드신다니 달콤한 맛에 기분이 좋아지시겠지만 치아 건강을 생각하면 분명 주의가 필요한 습관입니다 사탕은 설탕 함량이 매우 높은 데다가 딱딱한 사탕을 입에 물고 천천히 녹여 먹는 방식은 치아를 설탕물에 오랫동안 담가두는 것과 다를 바가 없기 때문입니다
우리가 사탕을 먹으면 입안의 박테리아가 설탕을 분해하면서 산성 물질을 만들어내는데 이것이 치아의 표면인 법랑질을 부식시켜 충치를 유발합니다 특히 사탕은 녹는 데 시간이 오래 걸려서 이 과정이 장시간 지속되므로 일반적인 간식보다 치아에 훨씬 해롭습니다 하루에 세 번이라면 사실상 입안이 충치가 생기기 딱 좋은 환경에 자주 노출되는 셈이라 가급적 줄이시는 것을 권해드립니다
당장 끊기가 어려우시다면 몇 가지 실천해 볼 만한 방법을 알려드리겠습니다 우선 사탕을 드신 직후에는 반드시 물로 입안을 여러 번 헹궈내어 입안에 남은 당분을 씻어내는 것이 매우 중요합니다 귀찮더라도 양치질을 하시는 것이 가장 좋지만 여건이 안 될 때는 물로 헹구는 것만으로도 큰 도움이 됩니다 그리고 사탕을 먹는 횟수를 하루에 한 개로 점차 줄여나가 보세요
치아는 한번 상하면 자연적으로 회복하기가 어렵기에 지금부터라도 조금씩 관리해주시는 것이 좋습니다 지금의 즐거움도 중요하지만 건강한 치아를 오랫동안 유지하는 것이 나중을 위해서는 훨씬 더 큰 행복이 될 것입니다 너무 걱정하지 마시고 오늘부터 조금씩 횟수를 줄여보시는 것은 어떨까요
드시고 바로 양치만 한다면 충치는 문제 없습니다.
사탕이 끈적끈적 하니까 구강 내 체류시간이 길어지면서 균이 계속 증식되는 환경이 오래 지속되는 거니까 구석구석 닦으시면 그건 문제될거 없겠으나
아무래도 당 성분이 많으니까 체중이 늘거나 혈관 질환이 생길 수도 있습니다.
가끔씩 드시는걸 권장드립니다^^
