과일도 당 때문에 적당하게 먹는 것이 좋은 식습관이겠죠?

Question

요즘 가을철이라 포도 등이 달콤해서 좋아하게 되는데

아무리 가을철 제철 과일이 포도여도

너무 단 과일들은 제한적으로 먹는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일도 과도하게 섭취하면 혈당을 높이기때문에 되도록이면 식전에 , 적당히 섭취하는것이 좋습니다