고구마 다이어트 중 단백질 섭취 괜찬나요?
고구마 다이어트를 하고 있고요 한주동안 3키로 빼고 있어요 그런데 근육도 좀 만들고 싶어서 운동하고 단백질 닭가슴살등 먹으려 하는데 괜찮을까요? 지금 다이어트 장 되어 있는데 먹지 말까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마로 다이어트를 하고 계신다면 어느 정도 고구마 드시는 양을 줄이시고
근육을 만드시려면 단백질 섭취를 늘리시고 근육 운동을 하시는것이 좋습니다.
다이어트 식단건강관리
고구마 다이어트를 하고 있고요 한주동안 3키로 빼고 있어요 그런데 근육도 좀 만들고 싶어서 운동하고 단백질 닭가슴살등 먹으려 하는데 괜찮을까요? 지금 다이어트 장 되어 있는데 먹지 말까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마로 다이어트를 하고 계신다면 어느 정도 고구마 드시는 양을 줄이시고
근육을 만드시려면 단백질 섭취를 늘리시고 근육 운동을 하시는것이 좋습니다.
