자존감이 낮은 나 어떻게 해야할까요?

자존감이 낮아서 남들과의 비교는 물론 직업상 사람앞에 서야 할때가 많은데 이것도 너무스트레스이고 힘드네요 낮은 자존감을 높일수있는법 있을까요??