왼손에 갑자기 쥐가 나는데 왜그럴까요
오전에 특별히 한건 좀 무거운거 들은게 다입니다. 오후들어서 손바닥쪽으로 쥐가 나네요. 조금 풀리긴 한데 혹시 오전에 무거운거 들어서 팔에 이상이 생긴거 아닐까요?
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
쥐가나는 부위가 아래 그림의 노란색 영역에 국한되어있다면 손목터널증후군의 가능성이 높겠습니다.
손목터널에 손가락 굽힘근의 힘줄들과 정중신경이 같이 지낙게되는데 손가락 굽힘을 많이 사용하다보면 정중신경에 영향을 미치면서 생길 수 있는 질환입니다.
심하지 않다면 손가락, 손목 굽힘을 줄이고 지켜보시면 자연적으로 좋아질 수 있습니다.
증상이 심하거나 지속된다면 주사치료, 손목과 손가락 고정, 온찜질을 해주시면 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손바닥 경직으로 불편이 있으셨군요.
평소에 사용하지 않아 약해져 있는 근육을 갑자기 사용하거나 무리한 운동이나 일을 하게 되면 근육이 경직되며 쥐가 날 수도 있습니다.
일을 하거나 운동을 하시기 전이나 후에 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진주며 유연성을 향상시켜 부상을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손에갑자기 쥐가난다면 근육의 과도한긴장으로인해서 생길수있는데요 힘을많이사용한다면 근육이 강하게 수축하면서 불편감이생길수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과 마사지를 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋은데요
유튜브를참고하거나 어렵다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼손에 쥐가 나는 것은 근육의 과사용이나 신경 압박으로 발생할 수 잇습니다 무거운 물건을 들어서 근육이나 신경에 부담이 갔을 가능성이 있습니다.
쥐가 자주 발생하거나 통증이 지속된다면 병원에서 상담을 받는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 스트레칭으로 증상을 완화해보세요!
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
무거운 물건들면서 일시적으로 손목쪽으로 힘이 가해져서 근육이나 신경의 압박이 있었을것 같습니다. 1-2일정도 최대한 쉬면서 지켜보시고 증상이 계속 되면 정형외과/재활의학과 내원하셔서 치료 받는게 좋겠습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
가장 대표적으로는 근육의 과사용으로 피로가 쌓여 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 혹은 팔에 가해지는 압력으로 인해 혈액순환이 잘 안되어, 쥐가 나는 느낌이 발생할 수 있습니다.
충분한 휴식과 스트레칭, 수분 섭취, 가벼운 마사지 등을 통해 쥐를 예방을 할 수 있습니다.
충분한 관리로 건강한 일상 생활이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
갑자기 힘을 써서 경련이 발생하신 것으로 생각이 됩니다. 순간적으로 큰 힘을 사용하거나 평소보다 무리한 일을 하는 경우 경련이 발생할 수 있고, 보통 짧은시간내에 증상이 사라지므로 크게 걱정은 하지 않으셔도 되겠습니다. 그러나, 증상이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드리고, 불편감을 감소하기 위해서 가볍게 마사지나 스트레칭, 온찜질을 해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
오전에 무거운거 드실때 목근육의 긴장은 없으셨을까요?? 보통 왼손에 저림은 신경학적인 반응으로 목쪽으로 지나가는 신경이 눌리면서 손까지 저릴 수 있습니다. 근데 무거운거 들때는 팔힘이 부족하면 목 어깨까지 힘을 줘서 들기때문에 목 어깨로 지나가는 신경이 눌릴 수 있습니다 이로인해 저릴 수 있습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무거운것을 들게되면 팔만 힘을주는것이 아니라 목까지도 힘을 같이주게됩니다. 목근육을 평소보다 과하게 쓰셨으면 목에서 팔로 이어지는 신경이 자극되었을수있습니다. 보통은 쉬면서 괜찮아지기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도됩니다만 자주 이런 증상이 나타난다면 목디스크를 의심해보시고 진료받는것을 권해드립니다.
안녕하세요. 정제원 물리치료사입니다.
무거운 것을 드시느라 손에 힘을 많이 쓰셔서 그런듯 합니다.
손바닥에 쥐나는 경우는 내재근을 많이 쓰신경우입니다.
외재근을 많이 쓴 경우는 전완부가 많이 뻐근하게 됩니다.
손바닥을 마사지해주시고 온찜질도 해주시면 도움이 됩니다.
불편함이 계속 된다면 병원을 방문하셔서 도움받으시길 바랍니다.
감사합니다.
