오메가3 먹고 효과 보신 분들 후기 필요합니다

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요

오메가3 먹고 효과 보신 분들 후기가 필요합니다

염증 수치 낮춰주고 몸 안에 수분을 가둬줘서 피부에도 좋다고 하던데 직접 느끼신 분들 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

애초에 누군가의 경험담이 필요없이 위약대조 임상실험으로 데이터가 나와있습니다. 이런게 더 근거수준이 높은 데이터라서 이걸 참고하는게 맞는데요. 결론을 말씀드리면 염증수치를 낮추고 피부에도 도움이 됩니다. 오메가3 부족증의 대표적인게 건조한피부, 머리카락이거든요. EPA DHA 기준으로 2g 정도를 꾸준히 복용해서 3~4개월정도면 오메가3인덱스가 어느정도 올라오는데요. 그러면 효과를 체감할 수 있을겁니다.