아하

약·영양제

영양제

살짝쿵실용적인타조

살짝쿵실용적인타조

20대 여성 영양제 추천해주실 수 있나요?

성별

여성

나이대

20대

주변에 영양제는 유산균, 오메가3, 비타민B 정도가 최소라고 들었어요. 저는 산화마그네슘도 효과봤구요.

기력이 안 좋은 편이고, 무기력하고 신경도 예민한 편이에요. 체중감량이나 기타 효과 좋거나 추천해주시는 영양제 있으면 추천해주세요!! 미용이나 건강 종류 상관없이요!!

4개의 답변이 있어요!

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

    ∙

    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    무기력하다면 종합비타민은 드시는 것이 좋습니다. 비타민b군이 포함된 종합비타민으로 아로나민골드프리미엄이나 올대원맥스 같은 종합비타민을 드시는 것이 좋습니다.

    추가로 체중감량에도 관심이 있다면 방풍통성산이나 아이미산 같은걸 드시면 신진대사가 활발해져 체중감량에 도움이 됩니다.

  • 박호현 약사

    박호현 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 박호현 약사입니다.

    현재 말씀해주신 영양제들도 굉장히 괜찮은 성분들 중 하나입니다. 체중감량이나 신경 예민에는 테아닌이나 아르기닌 아니면 알룬정이나 아이미산과 같은 성분들도 사용이 가능할것으로 사료됩니다.

    답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    유기산마그네슘, 비타민D와 비타민C 추천드립니다.

    신경이 예민하신 분에게는 신경안정 효과가 있는 마그네슘 추천드립니다.

    비타민C는 피로회복과 피부미용에 효과가 있습니다.

    비타민D는 무기력하거나 신경예민할 때 복용해주시면 좋습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    일단 피로감이 좀 있으신 편이라면 코딘자임 큐텐을 추천드리고요. 코큐텐도 흡수율이 높은 원료가 있습니다. 그런 것들로 복용을 하셔야 효과를 볼 수 있습니다. 체중 감량에 있어서는 오메가 3와 카르니틴을 복용하시면서 저탄고지 식단을 병행해보시면 좋을 것 같고요.