필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?

Question

현재 교통사고로 입원 치료를 하고 있습니다. 입원 치료 이후에도 통원 치료를 계속 다닐 계획인데 통증이 없어지면 기존에 하던 헬스나 런닝 보다는 재활에 도움이 되는 운동 위주로 하고 싶은데 필라테스와 요가가 교통사고 재활에 좋을까요?

Answer 1

어디를 다치셨는지가 중요할거 같습니다! 필라테스나 요가는 속근육과 이완에 중점을 둔 운동이기때문에 이런 자세를 하시기 힘드시진 않은지를 고려해보시면 좋을것 같습니다! 

요가와 필라테스

개인적으로 아주 좋아하는 운동입니다! 가능하시면 추천드려요^^