약·영양제
비타민 먹는 횟수가 궁금합니다
성별
남성
나이대
39
제가 평소에 비타민을 아침에 한번 저녁에 한번 먹는데요 그런데 보통은 언제 몇 번을 드시는지가 궁금해요 보통은 어떻게 먹는지 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 성분을 가진 비타민인가에 따라 복용횟수 및 복용용량이 다르게 되며 1일 2회 용법인 경우 아침 저녁이나 아침점심으로 복용가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
보통 아침이나 점심 식후 1일용량을 복용합니다.
아침, 저녁으로 복용하는 제품이라면 그렇게 하시면됩니다.
비타민제는 공복이 아닌 식후에 드셔야 흡수율이 높습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민의 함량에따라 1일 복용횟수가 결정되게 됩니다.
현재 복용하시는 비타민제의 함량 혹은 섭취방법을 확인해보시길 바랍니다.
일반적으로 고함량 비타민제를 1일 1회 복용하는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 어떤 비타민을 드시고 있는지 말씀해주시면 정확한 답변 가능합니다.
비타민의 경우 권장량 식사 후에 드시는 것이 가장 중요하며, 아침/저녁은 크게 상관 없습니다.
다만 저녁에 복용하고 밤잠이 잘 오지 않으면 아침이나 점심에 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 보통사람들도 1~2회 복용합니다. 수용성비타민은 또 나눠서 복용을 하시는게 더 좋기도하고요.
혹시 다른 성분들과 복용시간이 겹치더라도 하루 2~3회 안에서 복용을 하시는게 지속가능성이 있습니다.