날이 엄청 덥네요. 무더위 이겨내는 방법 존 알려주세요

Question

안녕하세요.

요즘 날이 엄청 더워지고 있네요. 제가 야간 근무를 하고 낮에 자야되는 근무 패턴인데요.

낮에 잠을 자려고 하니 너무 힘들어요. 무더위 이겨내는 방법 좀 알려주세요

Answer 1

네 일단 보양식 먹는 것하고 아이스크림 빙수 먹는 것입니다. 아님 집에서 실내온도 25도로 맞추는 것도 무더위 이겨내는 방법 중 하나입니다.

Answer 2

요즘같은 무더운 여름날에 무더위를 이겨내는 방법에는 여러가지가 있는데요 우선

에어컨을 사용하는게 현실적으로 가장 좋은 방법 같아요 그리고 서큘레이터도

동시에 사용하면 전기세도 절약할수가 있습니다 그리고 가끔씩 시원한 물로 샤워를

하는것도 도움이 될수 있구요 그리고 방안 온도 같은 경우에는 24~25도 정도로 해주시면

좋을것 같아요 그리고 인견이불이나인견옷을 입는것도 더위를 이겨내는 좋은 방법 같습니다

Answer 3

커튼이나 암막 블라인드로 햇빛을 차단해서 방 온도를 낮춰보세요.

선풍기와 얼음물 병을 함께 두면 시원한 바람이 나옵니다.

자기 전 미지근한 샤워는 체온을 낮춰 숙명에 도움이 됩니다.

에어컨은 타이머를 설정해서 수면 초반 1-2시간만 틀어주세요.

냉찜질팩이나 쿨매트를 이용해 체온을 조절하면 더 잘 잘 수 있습니다.