건강관리
아몬드 우유는 어떤 영양성분과 효능이 있나요?
저는 맛이 밍밍해서 별로 안좋아하는데요. 의외로 많이들 먹곤 하더라고요. 어떠한 영양성분과 효능이 있길래 이렇게 대중화 되었는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
아몬드 우유는 저칼로리 특성으로 다이어트에 적합하며, 비타민E가 풍부하여 항산화 작용을 통하여 세포 손상을 예방하고 피부 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 칼슘과 마그네슘이 포함되어 있어 뼈 건강을 지원하고 심혈관 질환 예방에도 기여할 수 있습니다. 그리고 유당이 없기 때문에 유당불내증이 있는 사람들에게 좋은 대안이 되며, 식물성 단백질을 제공하여 채식주의자들에게도 인기가 높습니다. 이러한 영양 성분과 효능 덕분에 아몬드 우유는 건강을 중시하는 소비자들 사이에 대중화되고 있습니다. 맛에 대한 개인적인 취향은 다를 수 있으나, 다양한 활용 방법으로 요리나 음료에 쉽게 추 가할 수 있는 장점이 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아몬드 우유는 유당불내증 환자분들도 우유의 대체품으로 섭취할 수 있으며 비타민E 를 보충할 수 있으며 열량이 적은편입니다
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