지인이 시골에서 모과를 줘서 깨끗히 씻어서 모과차를 만들었습니다. 모과는 어떤 효능이 있는 건가요?
저는 몸이 찬 편이라서 생강차를 매일 마십니다. 몸이 따뜻해지고 감기예방에도 도움이 되는 거 같더라구요.
모과는 향도 좋고 맛이 상큼하더라구요. 곱게 채썰어서 꿀에 동량으로 재놨는데 모과는 대개 청으로 담가서 먹는 거 같던데 모과는 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
모과가 예로 차, 청 형태로 많이 활용이 된 과실입니다. 그래서 향 성분, 유기산, 폴리페놀이 풍부합니다.
[대표적인 효능]
호흡기과 소화 관리가 되겠습니다. 모과에 들어있는 사포닌(saponin)과 폴리페놀 성분이 목을 보호하고 염증 반응을 완화시키는데 좋아, 기침, 가래 쉰 목소리 완화에도 활용이 됩니다. 감기 후에 잔기침이 남아있을 경우 모과차를 드시면 목이 부드러워지는 느낌을 받는 이유이기도 합니다.
[유기산, 타닌]
이런 성분들은 소화기관 운동을 조절해줘 1)소화불량, 2)설사, 3)구토가 동반이 되는 위장 트러블을 완화시켜줍니다. 근육과 관절이 뻣뻣할 경우 모과를 사용해 온 이골고 있습니다. 이게 항산화 성분이 근육 피로, 염증 반응을 낮춰주는데 간접적으로 기여해서 그렇습니다.
[섭취 방법]
몸이 찬 편이다보니 생강차를 드시는 분이시라며느 모과차는 직접적으로 체온을 올리기보다 향, 산미로 순환을 도와 몸을 긴장을 풀어주는 정도입니다. 생강차와 번갈아 드시면 자극을 줄이고, 감기 예방, 컨디션 관리에 균형을 맞출 수 있습니다.
>>> 꿀에 재운 모과청은 공복보다 간식이나, 식후 가볍게, 목이 불편할 경우 따뜻하게 드시는 됩니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 합니다.
감사합니다 ^ ^
1명 평가모과는 사포닌과 탄닌 성분이 풍부하여 기관지 점막을 보호하고 가래를 삭여주는 등 호흡기 질환 예방에 탁월할 뿐만 아니라, 특유의 떫은맛을 내는 탄닌이 장을 진정시키고 설사를 멎게 하는 영양학적 효능이 있어 위장 기능이 약한 분들에게 매우 효과적인 천연 약재 역할을 합니다.
또한, 비타민 C와 유기산이 풍부해 신진대사를 촉진하고 체내 피로 물질인 젖산을 배출하여 활력을 높여주며, 따뜻한 성질을 가진 모과는 근육의 이완을 돕고 신경통 완화에도 기여하므로 매일 마시는 생강차와 함께 번갈아 가며 섭취하시면 체온 유지와 면역력 강화에 큰 시너지를 낼 수 있습니다.