약·영양제
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리포좀비타민c로 메가도스해도 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
30대
예전에 비타민c 외에 다른 성분이 많아서 리포좀비타민c는 메가도스가 적합하지 않다고 들었는데 일반 비타민c로 해야 할까요? 리포좀은 안되겠죠?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
리포좀 제형은 흡수율이 뛰어나지만 메가도스 시 인지질 등 부형제를 과량 섭취할 우려가 있어 고용량 복용에는 첨가물이 없는 일반 비타민 C가 더 적합할 수 있습니다. 과다 복용 시 위장 장애나 결석 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 구체적인 섭취량은 전문의와 상의하시기 바랍니다.
감사합니다.
채택된 답변안녕하세요. 박호현 약사입니다.
리포좀 비타민 C로도 메가도스하는게 가능합니다. 오히려 부작용면에서 덜하여 메가도스로 인한 위장관 불편함이 덜어질 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C가 단일성분으로 들어 있는 제품의 경우 메가도스로 복용하는 분들이 있습니다. 하지만 속쓰림, 두통, 구역감 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 일반적으로 1000~2000mg만 드셔도 충분하겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
메가도즈 자체는 그냥 용량을 많이 먹는다는 얘기라서요. 어떤 형태로 드시던지 크게 상관이 없습니다. 리포좀 형태는 당연히 흡수율이 조금 높기 때문에 일반적인 메가도즈보다는 용량을 줄이셔도 될 것 같긴 합니다.