밤에 먹으면 왜 살이 찌게 되는지 궁금해요

Question

종종 사람들이 밤에 야식을 먹게되면 살이 찐다고들 하던데요,,저는 밤에 먹어도 살이 안찌던데, 왜 밤에 먹으면 살이찌는 거에요??

Answer 1

야식으로만 살 엄청나게 찌워버린 현재 디에서 오라인 진행중인데여.

아무래도 저녁도 먹고 야식도 먹고 제대로 소화되지도 않은 상태로 그냥 자체돼서 축적이 너무 되면서 그게 다 지방으로 가버리는 거 가타여. 될수잇으면 안먹어야댄다는걸 알지만, 역시 참기가 마니 힘들어여.

Answer 2

음,, 밤에 음식을 먹는 것 자체가 반드시 살이 찌는 원인은 아닙니다. 체중 증가는 하루 중 언제 먹었는지보다 하루 전체 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많은지에 의해 결정됩니다.

다만 밤에는 활동량이 줄어드는 경우가 많고 야식으로 치킨처럼 열량이 높은 음식을 먹는 경우가 많아 자연스럽게 하루 총섭취 칼로리가 늘어나기 쉽습니다.

또한 늦은 시간까지 깨어 있으면 간식이나 야식을 추가로 먹게 되는 경우도 많죠 ㅠㅠ 

결국 야식으로 인해 총칼로리 섭취가 증가하기 쉬워 체중이 늘어나는 경우가 많은 것입니다. 질문자님처럼 밤에 먹어도 살이 잘 찌지 않는 사람도 있는데 이는 개인의 하루 총칼로리 섭취량, 활동량, 기초대사량 등 여러 요인의 차이 때문일수도 있고 뭐 그냥 쉽게 말해 그런 체질인거일수도 있죠~