어깨운동시 각도를 어느정도 올려야하나요?

Question

아령으로 양팔을 드는 사레레 운동을 하는데요 그운동을 할때 팔 각도를 어느정도 올려야 하나요?

최대한 어깨에 자극을 주는 방법알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.정답은 없다고 말씀드릴 수 있습니다. 본인이 자극점을 찾으셔야 합니다. 운동을 하면서 여러 사람들이 이야기를 할 것입니다. 어떻게 올려라 어떻게 올려라 하지만 모든 것은 본인이 그 하는 부위에 자극점을 찾으셔야 합니다.