요즘 잠을 늦게 자고 아침일찍 일어나는데요.
수면시간은 4~5시간 정도 됩니다.
8시간 이상 자야지 피로도 회복되고 두뇌회전도 좋아진다고 하는데요.
하루 수면시간의 적정량은 어떻게 되나요?
