루테인 복용 시력 향상에 도움이 되나요?

Question

성별

여성

나이대

38

기저질환

없음

복용중인 약

비타민c, 콜라겐, 히알루론산, 종합비타민

시력이 급격히 저하되서 안쓰던 안경을 이제는 필수템으로 착용하게 되었는데요...전에 맞췄던 안경도 흐리고 뿌얘서 안경을 새로 맞추면서 시력 검사를 해보니 시력이 더 안좋아져서 걱정입니다! 눈에 좋은 영양제를 보충해야 될 것 같은데 루테인을 복용하는게 시력이 더 나빠지지 않는 효과가 있을까요? 있다는 효능 좋은 루테인 영양제 추천 부탁드립니다!(검사해보니 노안은 아니라고 했습니다)

Answer 1

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 루테인은 주로 눈 건강, 특히 망막과 황반의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다. 망막에 있는 황반 색소의 밀도를 높여주어 시각 기능을 개선하고, 눈의 피로를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

시력이 급격히 저하된 점에 대해 걱정이 크실 것이라 생각합니다. 루테인은 특히 황반변성 등의 질환 예방에 도움이 될 수 있지만, 이미 진행된 시력 저하를 되돌리거나 완전히 막아준다고 보기는 어렵습니다. 그렇더라도 루테인은 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있으니 섭취를 고려해볼 수 있습니다.

루테인 영양제를 선택할 때는 주성분인 루테인 외에도 지아잔틴, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연 등의 성분이 함께 포함되어 있는 제품을 선택하면 더욱 효과적일 수 있습니다. 각 제품의 성분과 함량을 잘 살펴보고 선택하시는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

루테인이 시력 향상에 직접적인 도움을 준다는 증거는 제한적입니다. 루테인은 정상 시력을 가진 사람들의 시력 향상에는 효과가 없습니다. 다만 중등도 이상의 황반변성에서는 시력 악화 방지에 도움이 될 수는 있습니다. 루테인은 항산화작용으로 눈 건강 유지에 도움이 될 수 있지만 이미 저하된 시력을 개선하지는 않습니다.

루테인복용보다는 우선 안과검진을 받아보시고 적절한 휴식, 블루라이트 차단 등의 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 박기섭 의사입니다.

루테인은 황반변성의 중기 이상에서 도움이 되는 영양제입니다. 그러므로 시력향상과는 상관이 없습니다.

보통 루테인이 포함된 영양제는 여러가지 비타미등 종합적으로 영향제가 포함되어있으므로 본인의 산호도에따라 알맞은것을 선택하시면 될것 같습니다

Answer 4

루테인은 분명 안구 건강에 도움이 될 수 있는 종류의 영양제에 해당하며 복용을 해주면 눈 건강을 지키는 것에 긍정적인 효과를 기대해볼 수 있는 것이 맞습니다. 그렇지만 루테인을 복용하는 것이 시력에 크게 영향을 주거나 하지는 못하겠습니다. 반면에 시력이 나빠지게 하거나 하는 상황이 생기는 것도 연관성이 떨어집니다. 시력 개선을 목표로 하여서 복용을 하는 것은 적절치 않습니다. 시력을 좋게 해주는 영양제나 약물이 따로 존재하지는 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

눈에 좋은 영양제를 보충해야 될 것 같은데 루테인을 복용하는게 시력이 더 나빠지지 않는 효과가 있을까요? 있다는 효능 좋은 루테인 영양제 추천 부탁드립니다! 이 점이 궁금하셨군요

병원에서 만드는 약들은 모두 효과가 좋지요 그러면서 부작용도 많지요

그런 병원에서 조차 시력을 좋게 만드는 약을 개발하지 못했습니다

따라서 마법같은 효과를 기대하지는 마세요

아하 사이트에서는 제품을 추천하지 못하게 되어 있어요

가까운 약국에 가셔서 가장 사람들이 선호하는 루테인 제품을 추천해달라고 해보세요

Answer 6

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

중등도 이상의 황반 변성이 동반된 경우 루테인의 복용이 진행 억제 효과를 갖는 것으로 보고 되었으나 정상인의 경우 효과에 대해서는 논란이 있습니다.

시력 저하와 노안이 오는 것을 늦추기 위해선 스마트폰을 비롯한 전자기기를 밝은 환경에서 사용하되 이용 시간을 줄이고, 평소 안구 운동을 하며 건조증이 생기지 않도록 주의할 것을 권합니다.

Answer 7

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

루테인은 눈 건강을 지키는 데 도움이 되는 영양소로, 특히 망막을 보호하고, 눈의 피로와 스트레스를 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있습니다. 루테인 섭취가 시력 저하를 방지하는 데 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 이미 시력이 떨어졌다면 루테인만으로 큰 변화를 기대하기는 어렵습니다. 시력 저하가 지속적으로 나타나는 경우, 안과 전문의와 상담하여 눈 상태를 정확히 파악하고, 필요시 더 적극적인 치료가 필요할 수 있습니다.