중2 남자 어깨 너비 늘리는 법 알려주세요!

Question

중2남학생이고

어깨 너비를 늘려볼까 합니다.

혹시 어깨 너비를 늘릴수 있는 운동 추천해 주실 수 있나요?? 알려주세요!!!!!

Answer 1

이게 아직 창창하신 성장기시라서...

성장기에는 골격 자체가 자연스럽게 발달하는 시기이니.

특정 부위의 근비대만 노리는 웨이트보다는

다양한 스포츠, 전신 운동을 함께 하면서 균형 있게 발달시키는게 좋을 것 같습니다.

( 수영 / 농구 / 클라이밍 / `영리한멋돼지52`님께서 말씀하신 메달리는 것 등등 )

선택에 도움이 되었으면 하구요.

안전한 운동으로, 건강하게 성장기 보내시면 좋겠습니다.

Answer 2

맨몸운동을 충분히 어깨를 키울 수 있습니다

그중 가장 좋은 방법은 턱걸이 인데요 턱걸이 처음부터 하면 어려우니까 메달리는 연습부터 해보세요!