멀티비타민 같은거는 언제 먹는게??

Question

성별

여성

나이대

30대

가장 좋은 것일까요?

오랜만에 다시 멀티비타민을 먹으려고 하는데용

시간 상관은 없는듯한데 오전에 식사하고

먹는게 좋을까요???

Answer 1

안녕하세요.

멀티비타민의 경우 늦은 시간에 드시면 수면을 방해 할 수 있습니다. 아침이나 점심에 식사를 하고 드시는 것이 부작용을 줄이는데 좋겠습니다. 식사를 하지 않고 드시면 속쓰림과 같은 부작용이 있는 경우가 있으므로 식사를 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

시간은 말씀하신대로 상관없고요. 식후에 복용하시면되니 말씀하신대로 하시면 됩니다. 간혹 저녁에는 불면이 있다고 호소하시는 경우가 있어서 낮시간이 좋기도하고요.

Answer 3

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

네 오전에 드시는 것이 좋습니다.

저녁에 드시면 수면에 방해가 될 수 있습니다.

오전-점심 식후에 드세요.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

네 일반적으로 아침이나 점심식후에 복용하시면 됩니다. 저녁 식후에 복용하시면 비타민B군에 의해서 숙면에 방해가 될 가능성이 있어서 추천드리지 않습니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 멀티비타민은 아침이나 점심에 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 늦은 밤 복용하는 것이 피하는 것이 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수린 약사입니다.

멀티비타민은 에너지 대사에 도움주기 때문에 너무 늦은 시간에 복용하면 밤에 잠이 잘 안올 수 있습니다. 또한 빈속에 복용하면 속쓰림, 속울렁거림과 같은 위장장애를 겪을 수 있기 때문에 아침 혹은 점식 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.

답변이 도움되셨기를 바라며, 오늘도 즐거운 하루 보내세요