외로움을 달래는법 알려주세요!!!!

Question

요새 외로움이 크게 찾아와서 뒤흔들고 가는데 다들 외로움을 어떻게 극복하시나요? 젤 효과가 좋았던 외로움 극복법을 자세히 알려주세요!!

Answer 1

먹방 여행이나 영화 보기. 아니면 사람들 많은데 가서 사람들 구경이나 운동 좋아하면 운동 하기 등 친구 만나서 술 마시것나 많지요.

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Answer 2

저는 개인적으로 악기를 배웁니다.

피아노 배우는데 건반을 두들기고 소리를 들으면 우울증도 없어지고 외로움은 더더욱 없어요. 그러나 악기를 배우는 것은 어려울 수 있습니다.

그럴 때는 영화를 보세요.

집에서 코미디나 멜로 보면 재미도 있고 멜로는 눈물이 나기도 하고 외로움 느낄 사이도 없고요.

너무 외로우시면 라디오로 음악을 들으시거나 책 읽기 권해드려요.

아니면 집에서 혼자 맛있는 밀키트로 간단히 음식 만들어 드시는 방법도 있고요.

사실 제일 좋은 방법은 외로움 즐기시는 거예요. 오징어 씹듯이 외로움 씹다보면 편안한 나의 모습 보실 수 있어요.

외로움 무서워 하시지 말고 피할 수 없으면 즐기세요.

Answer 3

외로움은 당신이 부족해서 찾아온 불청객이 아니라, 더 풍요로운 관계를 맺고 싶어 하는 당신의 진심이 보내는 메시지일지도 모릅니다. 오늘 가장 하고 싶었던 일 하나만 골라 '나 자신'에게 선물해 보는 건 어떨까요?

Answer 4

외로움은 '연결 부족'신호라서 작게라도 연결을 만든ㄴ 게 가장 효과 있었습니다. 하루 1명에게 짧게 안부 보내고, 20분 산책이나 카페에서 사람 기운을 느끼는 것만으로 완화됩니다. 손 쓰는 취미(요리, 정리, 운동)로 생각을 비우는 것도 도움 됩니다. 오래 지속되면 규칙적인 만남이나 상담을 병행해 보세요.

Answer 5

완전히 없애기보다, 잠깐 덜어주는 게 중요해요. 가볍게 산책하거나 햇빛 쐬기, 음악 듣기, 누군가에게 짧게라도 연락해보기 추천해요. 혼자만 버티려 하지 말고 작은 연결을 계속 만드는 게 가장 효과 있었어요 ㅠㅠ