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러닝할때 무릎이 아프면 잘못 뛰는 것인가요?

러닝할때 무릎이 아프면 잘못 뛰는 것인가요?

다이어트를 위해서 요즘 러닝을 하고 있는데..무릎이 너무아프네요...몸무게때문에 그런가요?

3개의 답변이 있어요!

  • 맘마주세여

    맘마주세여

    러닝이 무릎에 무리가 갈 수는 있습니다. 발의 쿠션감을 사용하면서 러닝하다보면 통증을 덜 느끼실 수 있습니다. 탁탁 튀는 느낌보다는 통통 튀는 느낌으로 러닝을 해보세요.

  • 정중한해파리168

    정중한해파리168

    러너는 무릎 부상을 조심할 것, 러너스니

    Runner's Knee

    '러너스니(Runner's Knee)'라는 말이 있다. 달리기로 인해 나타나는 모든 무릎 통증을 이르는 말이다.

    달리기할 때 우리 몸 체중의 3~4배 에 달하는 하중이 무릎에 실린다. 무리하게 달리기 를 하거나 달리는 도중 자세가 흐트러지면 하중이 무릎에 충격을 줘서 통증을 유발할 수 있다.

  • 순박한콘도르66

    순박한콘도르66

    안녕하세요 순박한콘도르66입니다

    몸무게때문일 확률이 크기도합니다

    그렇지만 신발도중요하니

    체크해보시고요

    가능하시면 땅이나 잔디에서 뛰세요