주로 지금 어떤 운동을 즐기고 있나요??
운동은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 여러분은 어떤 운동을 즐기며, 그 운동을 시작한 계기는 무엇인가요? 운동의 즐거움에 대해 나눠주세요.
저는 건강을 위해서 주로 달리기를 하고 있습니다. 못해도 주1회 이상은 하고 있고 무리하지 않는 선이서 하고 있고 웨이트도 한번씩 해주고 있습니다.
나이가 들어감에 따라 운동은 정말 중요하다고 생각하고, 그 중에서도 근력운동이 정말 필요하다고 생각하는데요.
지금 하는 운동은 팔굽혀펴기, 철봉 매달리기, 철봉 매달려서 버티기, 다리 근력운동을 하고 있고요.
외출하고 돌아올때나, 상가 등 갔을 때 계단으로 올라가는 계단 오르기로 다리 근력운동을 좀 더 하고 있습니다.
가끔 한 번씩 걷기운동도 하고있고요.
헬스를 다니면 좋을 것 같긴한데, 빼먹을 것 같아서 집에서 할 수 있는 운동을 주로 하고 있습니다.
반갑습니다 저도 운동을 꾸준히하는 편인데요 저 같은 경우에는 다른 건 하지 못하고 걷기 운동을 하고 있습니다 요즘 같은 때에는 퇴근후 날씨가 그렇게 춥지않아서 공원으로 산책을 가는 편이죠
안녕하세요 저도 운동을 정말 좋아합니다 저 같은 경우에는 런닝 동호회에서 달리기를 꾸준히 하고 있고요 그리고 풋살도 하고 있습니다 물론 제가 좋아해서 하는 일이지만 이런 걸 하면서도 건강도 같이 챙기고 있죠 운동 같은 경우에는 꾸준히 하는게 중요합니다
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저는주로 조깅을 자주 합니다 조깅 같은 경우에 일단은 다이어트에도 도움이 많이 되고 운동이 가장 기본이라고 생각이 됩니다 조깅을 하는게 저는 운동 중에서 가장 좋다고 생각해요
