금연하구 싶은데 금연할때 도움되는?

Question

금연이 너무하고싶은데 혼자의 의지로는 너무 힘든데 어떤방법을 써야 금연하는데 도움이될까요ㅜㅜ 이번년도는 금연을 꼭하고싶네요ㅜㅜ

Answer 1

가까운 보건소에 가면 무료 금연상담을 해주고 있습니다. 또한 금연보조 지원사업도 해주고 있어요. 패치나 껌을 줄 거예요. 가까운 보건소로 가서 상담 받아보세요.

Answer 2

저도 금연을 시도해봤는데 금연이 절대로 쉽지는 않습니다

하지만 전자담배의 힘을 빌린다면 어느정도 난이도를 낮출 수는 있습니다

저는 액상형 전자담배를 이용하여 금연을 하고있는데요

물론 완전한 금연이라고 볼 수는 없지만 그래도 연초에 비해서는 액상형 전자담배에 유해물질이 훨씬 적다는 것은 누구나 알고있는 사실이잖아요

그래서 저는 연초를 끊고 전자담배를 사용하고 있습니다

전자담배만을 이용하는 것은 매우 힘들지만 그래도 날이 가면 갈수록 익숙해지고 있기 때문에 처음보다 연초를 참을만 해진 것 같습니다

Answer 3

국가에서 지원하는 금연지원사업 참여해보시길 바랍니다~ 두가지가 있는데 하나는 금연 보조제를 지원받거나

(니코틴 패치, 아로마스틱, 금연껌 등)

니코챔스라는 약을 지원받는 사업이 있는데

저는 전자 후자 둘 다 받아봤고

후자가 더 도움이 되었어요!

부작용이 있다는 게 큰 흠이지만

주변에 금연 성공한 사람이 있어서

추천드려봅니다~

이런 방법 말고도 끊을 사람은 수십년을 피고도 하루만에 그냥 안피더라고요...

금연 의지의 가장 중요한 부분은

안핀다는 것.

참는 것 보단 이젠 피기 싫어서 안핀다는 게

가장 중요합니다!

파이팅!

저 대신 금연 좀 해주세요 제발

Answer 4

안녕하세요.

금연에 도전하시는 군요.

주위에 금연을 성공하는 사람들이 제법 됩니다.

그들이 하는 방법은 주위 사람들에게 금연하고 있음을 알리는 것입니다.

때로는 주위 사람들 앞에서 다짐도 하시더라구여.

결국은 금연을 성공 하셨습니다.

Answer 5

담배가 생각날때마다 물을 많이 마셔보시는 것을 추천드립니다.

사랑하는 가족 사진을 보는 것도 도움이 되구요.

저도 10년넘게 태우다가 끊었는데 물을 엄청나게 마셨습니다.