건강관리
참외에 소화가 잘 되는 성분이 들어 있나요
엄마가 항상 밀가루 음식 먹으면 참외를 찾았어요 소화가 잘된다면서요 참외씨가 배변을 돕는다는건 알고 있는데 과연 소화성분도 들어 있나요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
참외는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고. 장운동을 활발하게 하고. 장내 유익한 미생물의 성장을 촉진합니다. 따라서 정기적으로 섭취하면 소화가 잘 되고. 장건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요.
참외에는 식이섬유와 다량의 수분이 함유되어 있어서 소화를 촉진합니다.
수분의 다량 함유로 변비 등에 도움이 되어 배변활동을 원활하게 합니다.
식이섬유의 경우, 장내 미생물의 활성을 촉진하고, 이 장내 미생물의 유익으로 인해서 소화가 촉진됩니다. 우리 몸에서 장내 미생물은 섭취한 음식물을 일부 분해하기 때문입니다.
참고로 봐주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
참외는 소화를 돕는 성분이 들어 있습니다. 참외는 수분이 풍부하고 섬유질이 많이 포함되어 있어 소화를 촉진하고 장 건강에 도움이 됩니다. 또한 참외에는 효소가 있어 소화를 돕고 배변을 원활하게 만들어 줍니다. 특히 참외의 씨에는 섬유질과 항산화 성분이 포함되어 있어 배변을 돕는 역할을 합니다. 그래서 참외는 밀가루 음식을 먹은 후 소화를 돕기 위해 좋은 선택입니다.