일상생활에서 다이어트 효과를 높이는 활동법이 있나요

Question

30세 직장인 만성비만 입니다

앉아서만 생활을 하다보니 하체비만 복부비만이 너무

심한데요

일상생활 하면서 다이어트 효과를 높이는 습관이 뭐가 있을까요?

물 많이 마시기 계단으로 다니기 점심시간에 10분이라도 갇기... 또 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 쟈니777입니다. 넵 저녁을 7시 전에 드시고 다음날 아침까지 최소한 13시간 동안 간헐적 단식 추천드립니다. 피도 맑아지고 다이어트도 동시에 성공 가능합니다.