배부를 때 할 수 있는 운동 좀 알려주세요

Question

저녁에 식사를 좀 과하게 해서 배가 많이 부른데

거북하지 않게 할 수 있는 운동 좀 알려주세요

가볍게 걷는 게 가장 좋을까요?

부탁합니다

Answer 1

배부를 때는 무리해서 운동하는 것보다 가볍게 움직이는 정도가 제일 좋더라구요 ㅎ

말씀하신 것처럼 천천히 20~30분 정도 걷는게 가장 무난합니다 ㅋ

스트레칭이나 가볍게 집안 정리하는 정도도 괜찮구요

Answer 2

저도 배 부른 느낌 싫어서 빨리 소화시키고 싶어서 운동을 하는데요 제자리에 서서 팔 앞으로 뻗고 앉았다 일어났다를 20번씩 반복합니다 저도 영상에서 본거 따라서 하고 있는겁니다ㅎ