이온음료를 마시면 갈증해소에 도움이 되는건가요?

Question

달리기를 하고 나면 목이 말라서 물을 자주 마시게 되는데요물보다 이온음료가 더 효과적인 갈증해소가 되는지 궁금합니다^^;;;

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Accepted Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 이온음료를 마시면 갈증해소에 도움이 됩니다. 물과 함께 전해질을 공급하여 빠른 수분흡수를 도와줍니다. 땀으로 손실된 나트륨 캴슘등 미네랄을 보충해주고요. 포함된 에너지를 공급도 해주게 됩니다.

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요이온음료는 일반 음료에 비해 흡수가 빠르기 때문에 목이 마를 때에 갈증을 해소하는데 많은 도움이 됩니다 운동후에 물대신 이온음료를 마시면 많은 도움이 됩니다

균형잡힌영양설계 · Answer

이온음료는 물보다 갈증 해소에 더 효과적일 수 있습니다.운동 후 땀으로 빠져나간 전해질을 보충해주기 때문입니다.단 당분이 많으니 평상시예는 물이 더 좋고 격한 운동후에만 적당히 마시는 게 좋습니다.

행복라이프 · Answer

이온음료는 갈증 해소에 도움이 됩니다.특히 운동 후 땀을 흘린 경우, 이온음료는 수분뿐만 아니라 땀으로 빠져나간 전해질 보충해주어 갈증을 해소하는데 무지하게 도움되죠운동 후에 드시면 효과 GOOD!!

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