비타민B 성분이 변비를 유발할수있나요?
한달전에 고려은단 종합 비타민을 먹고 일주일이 경과하니깐 변비가 와서 중단했었습니다.
그리고 3주전부터 칼슘,마그네슘,비타민K2,유산균,오메가3,비타민C,D 요렇게 복용하다가
5일전부터 종근당 활력 비타민B를 추가하여 먹고있었는데 3일전부터 변비가 다시 오기 시작했어요 ㅠㅠ
미타민B 먹기전에는 아침마다 화장실을 갔었는데 이걸 복용한후부터 변비가 생기내요
확인해보니 종합 비타민 과 비타민B 단일 영양제 성분중에 아래처럼 겹치는게 있습니다.
비타민B1,B2,B6,B12,판토텐산,나이아신,비오틴,엽산
멀티비타민은 딱 권장량 정도만 들어있구 비타민B 단일은 고함양이라 최대 4,167%들어있는것도 있어요
이러면 비타민B는 저랑 안맞는거죠?해당성분중에 어떤게 변비를 유발하는건지 알수만 있으면 좋을텐데ㅠㅠ
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
비타민b군의 경우 보통 구역감 복부 팽만감 및 소화불량 부작용은 호소하시지만 변비 부작용은 적은편입니다. 다만 추가된 성분이나 부형제가 문제일 수는 있습니다. 만약 증상 계속 되면 종합비타민만 드시고 활력 비타민은 여행이나 피로한 일이 있을 경우에만 복용하시는 것을 추천드립니다^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 B 군이 오히려 변비를 완화할 수 있다는 보고는 있으나 아직 직접적인 원인이 된다는 보고는 없습니다. 다른 원인을 찾아보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
b군이 변비를 유발하지는 않습니다. 지금 복용하신다고 나열하신 성분들 중에 변비와 관련된 성분은 칼슘이네요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고용량 비타민 B12가 장운동을 둔화시켜 변비를 유발될 가능성이 있다고 보고된바 있습니다. 우선은 비타민비군단일제품은 중단하고, 상태를 지켜보길 권장드리며, 다시 복용시에는 소량 부터 복용을 해보고, 물을 충분히 섭취하길 권장드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다. 항상 건강하세요^^