염증예방에 좋은것이 궁금합니다

Question

체질적으로 염증이 잘 발생하는데 평소 염증예방에 좋은것들이 있는지 궁금합니다.

식단이나 영양성분에서 꾸준히 섭취하면 효과적인것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

비타민C가 염증을 줄이는데 효과적이기때문에 도움을 줄 수 있습니다.

꾸준히 섭취할경우 염증수치가 줄어듭니다.