선생님 마 어디에 좋은거죠?? 남자한테 좋은가요

Question

선생님 아침 식사 대용으로 마를 갈아서 먹곤 했습니다 할머님이랑 같이 살다보니 할머님께서 마 갈아먹는걸 보시곤 남자한테 좋은거 알고 먹냐 하셨습니다. 저는 속이 자주 쓰려서 속쓰림에 좋다고 알고 먹었는데 잘못 알고 먹는 거였나요??

Answer 1

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

마는 위장장애에 좋을뿐 아니라 구근작물로써 미네랄이나 다른 영양소도 풍부해서 옛날에는 원기회복을 위해서 먹기도하였습니다.

건강에 좋은 음식이니 자주 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.

마는 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 풍부하게 함유되어 있어 위를 보호하는 효과가 뛰어 납니다.

산에서 나는 장어라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 좋습니다.

주로 한방약재로 활용되는데 산약이라고도 불리우며 특유의 단맛을 살려 다양한 에피타이저오 찬류, 디저트 등으로 활용 할 수 있습니다.

뮤신은 단백질의 흡수를 촉진해 단백질로 이루어진 위벽의 분해를 억제하여 위벽을 보호하고 장내 운활제 역할을 하여 이물질을 제거 하는등 위산과다와 소화성 위궤양 예방에 효과적인 성분 입니다.

또한, 피를 맑게 해주며 신장의 양기를 북돋아 주어 남성의 정력을 향상시키고 원기 회복에 도움을 줍니다.

비타민 B1, B12, C 와 칼륨, 인 등의 무기질 함량이 높아 숙취와 변비, 다이어트에도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 한미자 영양사입니다.

마의 효능으로는 학습능력증진. 숙취해소, 혈당저하, 피부미용, 정력강화, 소화촉진, 변비, 설사, 피로회복, 요통, 화상, 갑상선종, 심장염, 당뇨병등에 좋으며 특히 마는 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨병을 예방치료하는데 큰 도움을 줍니다.

소화불량, 신경통, 요통,염증제거에 탁월하며 마를 산수유와 함께 달여드시면 장어구이 못지 않은 효능이 있는데 원기가 회복되고 정력이 강화된다고 합니다. 정력증강 및 원기회복에 탁월하다고 보시면 됩니다.

마의 성분중 뮤신이라는 점액질은 위를 부식시키지 못하도록 보호하는 역할을 하는데 복용을 통하여 뮤신을 섭취하게 되므로 위벽보호, 소화성 궤양을 예방할수 있습니다.