건강관리
카페인 vs 당 들어간 음료 뭐가 더 안 좋나요?
직장인분들 카페인 엄청 자주 마시는데 몸에 안 좋은 거 아닌가요? ㅜㅜ 왜이렇게 자주 마시는 건가여...???????????
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1개의 답변이 있어요!
카페인과 당이 들어간 음료는 각각 집중력 향상과 에너지 공급 등의 장점을 제공하지만, 과도한 섭취는 불면증, 심장 질환, 비만, 당뇨병 등 건강 문제를 유발할 수 있으므로 조절이 필요합니다. 직장인들이 자주 마시는 이유는 업무 중 피로 해소와 습관적인 요인 등이 있으며, 건강을 위해서는 카페인과 당 섭취를 줄이고, 물과 허브차 같은 건강 음료를 선택하며 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.