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색다른등에135
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하루에 2만 걸음을 걷습니다 질문 있어요

업무상 많이 걷게되는데요

저 처럼 많이 걸으시는 분들은 따로 하체관리를 하시나요?

스쿼트 이런 운동을 하고 있습니다만

발목도 강화를 해야되나 고민입니다

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    1개의 답변이 있어요!
    • 남해안돌문어93
      남해안돌문어93

      안녕하세요. 남해안돌문어93입니다.

      하루에 2만보를 걷더라도 집안에서 스퀴트와 같은 하체운동을 병행해주면 건강에

      더 좋습니다. 걷기운동과 하체운동은 다른 개념이라고 보면 됩니다. ㅎ