요즘 같은 날씨에 면역력을 높여주는 식단 알려주세요~

Question

요즘 같이 장마로 비가 많이 오다가 갑자기 뜨거운 폭염의 날씨가 반복되는 상황에서 면역력을 올려줄 수 있는 식단이 있으면 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

면역력이 떨어지게 되는 원인은 수분이 부족해서 그럴수도 있습니다.

그리고 마늘이나 파 같은것도 면역력에 좋으며 현미 버섯 강황도

도움이 많이 됩니다.