체했을때 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?

음식을 먹고 체했는데요.

밤을 너무 급하게 먹은거같아요

음식 먹고 체했을때 어떤방법이 가장 효과적인지 알려주시면 감사합니다.