연휴나 여행을 갔다오면 출근때 여독같은느낌으로힘든데 그런증상은 왜생기는거일까요?

Question

일욜보내고 월욜 출근때나 여행갔다온담날이되면 몸도 적응이안되고 뻐근하며 하루는 지나야 서서히 풀리는 느낌이 반복되는데 완화시킬수있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박대진 노무사입니다.

주말 동안 휴식을 취하는 관성이 생겨 업무에 쉽게 적응하지 못하기 때문입니다. 토요일 등에 일찍 눈이 떠지는 것도 출근하는 관성이 있기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이종영 노무사입니다.

여행 후 여독이 느껴지는 것은 환경 변화와 활동량 증가로 인한 피로와 스트레스 때문입니다. 특히 일요일 저녁이나 여행 후 월요일 출근 시 신체가 새로운 리듬에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문입니다. 이를 완화하려면 충분한 수면을 취하고, 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김형준 노무사입니다.

노무 상담 탭과는 관련성이 떨어져보이나 최대한 휴식을 취하되 가벼운 운동을 하며 뭉친 근육을 푸는게 좋을 것으로 사료됩니다.